曹女士:重新出發,永不言遲

北京廣播電視報 / 2018年09月27日 06:44

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曹女士,64歲,太極拳給她帶來的好處頗多。曹女士認為太極是個極富內涵的字眼,很有內涵和意義。說起太極拳對曹女士的影響,還要從練拳受益開始說起。

曹女士退休前從事房屋設計工作,由于長期伏案,導致了腰椎、頸椎都不太好,再加上退休后開始帶孩子,孩子天性活潑好動,難免會讓曹女士覺得勞累和焦慮,漸漸的有了失眠的癥狀,有時甚至整夜無眠。為了治療頑固的失眠,曹女士幾乎吃遍了安眠藥,可量是越吃越大,效果卻微乎其微,后來又堅持喝了兩年的中藥進行調理,加起來有幾百服之多,可是效果依然不好。慢慢的,由于睡眠不足和慢性疾病的堆積,身體的抵抗力也日漸下降,經常會出現感冒、發燒的病癥,而且只要到了流感季,從不幸免。

接觸太極就從這時開始了。為了改變身體的不良狀況,曹女士開始參加各種鍛煉,快走、爬山等。2010年8月3日,一次偶然,在八大處爬山時,曹女士看到了有太極班在鍛煉,抱著試一試的態度就報名了,可是這一試,就讓曹女士一直堅持到了現在。

在老師的帶領和指導下,曹女士從最基礎學起,壓腿、踢腿、開胯、走太極步等等。但是曹女士平時太缺乏運動,從未踢過腿,腰部也過于僵硬,連老師的一些基本要求都難以完成??墒窍氲阶约旱纳眢w狀況,也為了不給兒女增加負擔,就咬牙堅持著,慢慢的,堅持再堅持的,就漸漸嘗到了太極拳給自身帶來的甜頭,也就一發不可收地喜歡上了太極。

因為練習太極拳要求姿勢中正、不偏不倚的特點,不僅糾正了曹女士的不良姿勢,又鍛煉了頸椎、腰椎。而練太極拳時的全神貫注和以柔克剛的特點,也對曹女士的失眠、憂郁、煩躁的癥狀起到了緩解的作用。

練拳大約一年的時間,曹女士發現自己不是那么容易感冒了。夏天打拳出一身汗,只感覺到渾身舒服,冬天在戶外打拳也不再怕冷了。練拳也讓曹女士能沉下來睡2到4個小時了,練拳一年半以后曹女士停服了所有中、西藥,每天能睡4到5個小時,練到第三個年頭曹女士的失眠癥算是全都好了,每天能睡5到6個小時了。免疫力提高了,血壓也恢復了正常。

因為練拳結交了一群“拳友”,之前剛退休的那股子寂寞感也都消失了。對于現在的曹女士來說,身體健康是全家人的福氣。而能夠和一群“拳友”在練拳時交流練拳的心得體會,在練拳結束后聊聊生活中的小趣事,這是曹女士的“意外收獲”。身體與心靈同時的修煉,讓營女士的退休生活充滿色彩。

最后曹女士還送給廣大的太極拳愛好者們一句話:“重新出發,永不言遲”。

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